クレンブテロール使用記録

クレンブテロールの使用記録を紹介して行きます

クレンブテロール使用日記「骨格筋量増量開始3日目」「ブログ開設通算33日目」2017年8月13日

こんにちは「くれんでぶろーる」です。

 

 起床時の体重58.0kg 前日比+0.4kg 増量開始トータル+1.1kg

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たったの2~3日で1kg戻せるってある意味スゲーなw幼少期からデブる才能だけは有るんだよなwwwこれが全部筋肉だったらいいのに・・・(んな訳無い)

 

 

この日の食事は

・起床時:グルタミン5g、プロテイン20g

・朝食:バナナ1本、ヨーグルト80g

・昼食:目玉焼き2個、玄米100g、キャベツ80g、みそ汁

・夕食:塩鶏50g、キャベツ100g、豆腐200g

・就寝前:グルタミン5gとプロテイン20g

 

 この日のトレはBIG4の日

・ベンチプレス4set

・スクワット4set

デッドリフト4set

・プルアップは耐えるのをタバタ式で8set

 

 ちょっと忙しくなってきた。

毎日更新厳しいかもー

 

いつも読んでくれてありがとうございます。

今日はここまでー